Entspannung

Entspannt abtauchen

"Wer nach Schönheit sucht, findet sie in sich selbst"

...schrieb bereits im 4. Jahrhundert n. Chr. der Feng ShuiMeister Weng Tsi. Demnach ist Schönheit weit mehr als "nur" ein attraktives Äußeres. Es gehören auch Gesundheit, innere Balance und Ausstrahlung dazu.
Die nachfolgenden Tipps zeigen Ihnen den einfachsten Weg in eine schöne Zeit mit gesunder Haut.

Licht macht jung

Der Mensch braucht Licht und Luft, wie das tägliche Brot. Erst Recht im Herbst sollte man jede Gelegenheit nutzen, sich im Freien zu bewegen. Passen Sie das Tempo Ihrer Seele an. Nur 30 Minuten reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, die Hormonbildung im Körper anzuregen, sich ausgeglichener zu fühlen und im Einklang mit sich selbst zu kommen.

Abtauchen

Wer dem Alltag entfliehen möchte, für den ist das Bad genau der richtige Ort um sich für ein paar Stunden von Stress und Alltag zu erholen. Mit guter Musik ist ein Bad ein entspannender Luxus und füllt die Energiereserven wieder auf.

Musik

Wunderbar entspannen kann man mit Hilfe von beruhigenden Klängen oder mit seiner Lieblingsmusik. Ein bequemer Sessel, eine Tasse Kaffe und gute Gedanken dazu, lassen die Kraft wachsen, weiter zu machen. Störungen von außen nach Möglichkeit abschalten.

Im Kopf verreisen

Lassen Sie sich mit Hilfe von Büchern, an Orte entführen, an denen Sie noch nie waren und kehren Sie ruhig und gestärkt in Ihren Alltag zurück.

Bunter Alltag

Denken Sie einfach mehr an sich, nehmen Sie sich Zeit, für sich selbst - für ein neues Hobby. Zum Beispiel für die Malerei. Dafür müssen Sie kein ausgesprochenes Talent besitzen, der Umgang mit Farben und Formen entspannt außerordentlich und ist auch für den ungeübten "Maler" schnell erfolgreich.

Entspannung in Farbe

In der kleinsten Wohnung lässt sich mit ein paar Änderungen Atmosphäre schaffen. Besonders die Wahl der Farben hat eine große Bedeutung für unser Wohlbefinden. Weiß schafft Raum, Helligkeit, Frische und ist ideal für Menschen, die das Licht suchen. Blau bringt die Weite des Meeres und die Klarheit des Himmels, eine Farbe für Harmoniesuchende. Grün holt ein Stück Natur ins Haus, wirkt beruhigend und entspannend. Flieder kühlt erhitzte Gemüter, lässt Gegensätze verschmelzen. Gelb und Orange machen gute Laune und sind genau die richtigen Farben für alle, die öfter mal durch ein Stimmungstief gehen. Man muss aber nicht gleich die Handwerker bestellen. Auch Badetücher, Vorhänge und Accessoires in den entsprechenden Farben sind günstige Alternativen.